Prinsip Zen Life Menghadapi Stress Bekerja

 Prinsip Zen Life Menghadapi Stress Bekerja

Dalam bekerja, segenap upaya dan motivasi dibutuhkan untuk memaksimalkan kerja dan peningkatan kualitas dalam bekerja.

Tidak hanya sekedar dukungan, lingkungan yang baik dan motivasi. Namun juga dibutuhkan pola kehidupan yang baik untuk menjalankan pekerjaan secara efisien.

Hal ini dimulai dari membentuk pola hidup yang efektif terlebih dahulu untuk mendukung produktivitas dalam bekerja.

Terdapat beberapa metode yang dapat dilakukan dan dicoba salah satunya metode Zen.

Apa Itu Zen Life

Dalam pengertiannya, sen merupakan konsep gaya hidup sederhana yang menyeimbangkan antara pikiran dengan tubuh.

Konsep zen merupakan sebuah meditasi yang berasal dari filosofi dan psikologi Buddha.

Melalui zen orang diajarkan untuk menerima secara utuh semua problematika yang terjadi dalam hidup.

Sehingga dengan melakukan konsep zen seseorang akan menjalankan hidup sebagaimana mestinya, lebih bersyukur merasakan kebahagiaan, keindahan maupun kejadian tidak menyenangkan yang menimpanya, semua dapat diterima secara utuh.

Menggunakan prinsip zen dan mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-sehari akan membuat kita hidup secara utuh dan jiwa pun akan lebih sehat.

3 Prinsip Zen

Berikut 3 jenis prinsip zen yang bermanfaat dalam hidup yang dapat dicoba

Satori

Prinsip satori membantu untuk meminimalisir kecemasan dan stress, dengan menggunakan kondisi keadaan pikiran manusia secara utuh dengan tubuh.

Zanshin

Metode zanshin membuat pribadi peka terhadap pribadi, lingkungan dan berfokus dengan keadaan saat ini.

Dampak dari metode zanshin memberikan rasa bahagia dan produktivitas dalam sehari-hari.

Mushin

Mushin merupakan metode yang membantu untuk membebaskan pikiran dari emosi negatif.

Juga dapat membantu untuk berpikir lebih jernih dan objektif terhadap sesuatu hal yang ada.

Penerapan Aplikasi Zen Dalam Bekerja

Tentunya konsep zen dapat diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari, yakni sebagai berikut:

1. Memiliki Pola Pikir Positif

Dengan pola pikir positif akan membantu untuk melihat segala sesuatu secara objektif dengan pola pikir nalar yang utuh.

Melalui konsep pola pikir positif akan memudahkan kita untuk mengatasi berbagai macam masalah yang menerpa dalam kehidupan kita yang ada. 

2. Manajemen Rasa Emosi

Dalam hambatan yang membuat manusia sulit berkonsentrasi dan merasa  tenang yakni rasa emosi. 

Sehingga pengelolaan dan manajemen gejolak emosi begitu dibutuhkan untuk membuat diri lebih objektif dalam menyelesaikan permasalahan yang ada dengan lebih jernih.

3. Proses Meditasi

Membangun pola hidup yang baik dimulai dengan kebiasaan yang baik pula, salah satunya dengan bermeditasi.

Membiasakan diri bermeditasi setiap pagi akan membantu memberikan afirmasi bahwa kita dapat memulai hidup lebih baik.

Tentunya dengan meditasi akan membantu untuk diri kita menjadi lebih fokus dan tenang dalam menjalankan pekerjaan sehari hari.

Jadi bagaimana apakah kamu sudah menerapkan konsep hidup zen dalam keseharianmu?